pól roku

Przejrzałam dziennik Tunrridy i mam parę pytań: 1) w czym tkwi magiczna moc wątróbki? 2) razem z nabiałem Tunrrida odstawiła kurczaka, też tak zrobić? 3) czy to wszystko jest ok? Dobra czyli tak jak pisalam od tej pory zwracasz uwage gluten out z diety. W sumie nie dotyczy to wlasnie owsianki i kaszy gryczanej. Mozesz za to jesc wszelkie [...]

ogolnie to kulej i kostyra to dla mnie patałachy ich wypowiedzi są tak jednostronne zawsze , i smieszne to sie wyda ale oni chyba pojecia o boksie nie mają jak moze powiedziec taki kulej ze w szkole papy stama bylo takie i takie cwiczenie i za pol roku adamek ma dwa razy mocniejszy cios. a co on go nie trenuje? co on glupi jest ze cwiczeen [...]

Co się dziwisz... prawdę mówi. W USA boks od jakiegoś czasu w ogóle jest passee.. TO nie lata 80. Gdyby było inaczej Don King nie inwestowałby w europejskich pieściarzy i walki w Europie. nie ma zapotrzebowania - nie ma bokserów. W USA o wiele większą kasę zarabiają koszykarze, futboliści niż dziś bokserzy. Wielu dobrze zapowiadających się [...]

Antos: O? Bo ja np jakiś miesiać temu miałem pierwszy sparring po przerwie. Walczyłem z kolegą, który jest ode mnie prawie o głowę mniejszy, sporo drobniejszy, i za mocnego ciosu nie ma. I ostatnie pół roku przetrenował dość ciężko. Kondycją bije mnie na głowę.Ponieważ więc byłem zardzewiały, a kumpel, mimo że mniejszy, zawsze sparruje bardzo [...]

Queblo w pol roku to raczej cięzko było by sięgnąć dna. Jak ktos siedzi 5 lat to rozumiem, ze jak wyjdzie ma prawo sie nie odnaleźć, ale mimo ze to bylo bardzo dlugie 6 miesiecy to jednak az tak nie odczułem. Stracilem tylko rok nauki, jestem rocznik 84 a pisalem mature jak mialem 20 lat. Po za tym wyszedlem tydzien przed wakacjami wiec 2 miesiące [...]

no więc najlepiej jest wziąsc po pół roku ale te pół roku to ćwiczysz z dietą...

Tak jak Obli napisala warzywa odkwaszaja. Super efekty odkwaszania sa na burakach czerwonych mimo, ze słodkie. Teraz masz sezon dyniowy (cukinie, patisony, dynie) jedz je jak ogorki na surowo jako dokladki do innych warzyw w salatkach. Exspresowe odkwaszanie uzyskasz pijac wode z cytryna ale mocno kwasna. To akurat jest krotko terminowe bo jak [...]

Weekend jedzeniowo nieliczony, bo poza chata obiady. W niedziele zjadlam dwa kawalki pizzy. Ostatnio jak jadlam to mi nie smakowalo, a teraz bardzo @-|No raz na pol roku to mam nadzieje mnie to zabije. Jadę wtorek-sroda na zagramanicu, wiec 3 tydzien ćwiczen rozpoczne w czwartek. Tydzień 2, dzień 4 - 14.10.13 1a. Wznosy bioder z plecami na [...]

Mariolka, Sheep, Hasa - dzięki };-) Szefowo - fizjo najpierw zupełnie zakazał ruszać bark. Postraszył, że stawy potrafią się regenerowac nawet pół roku i mam się nie zdziwić, jeśli tak będzie, ale ostatnio sprobowałam na maszynach ćwiczyć i faktycznie lepiej, bo kiedy robiłam wyciskanie sztangielkami na barki siedząc to z ok 9 kg spadła siła na [...]

Nacjol255- przyznam Ci racje brakuje mi jeszcze sporo, sporo masy zeby to wygladalo jako tako dobrze... zdaje sobie z tego sprawe dlatego przez zime do konca stycznia planuje masowac ile sie da (oczywiscie bez zbytniego/przesadnego zalewania sie fatem) ale zanim jeszcze zaczne, chce pobawic sie/ pouczyc, jak moj organizm reaguje na rozne srodki, [...]

MYTHMAN - nie nazywam tego pół roku bez siłowni psuciem, tylko regeneracją hehe. Żeby chodzić cały rok na siłkę, musiał bym cały rok koksować, a na to mnie po prostu nie stać. Na suchara tyrać to dla mnie strata czasu, szybko się przetrenowuje. Powiedzmy, że biorę przykład z Kevina Leverone. który podobnie jak ja, albo raczej, to ja podobnie jak [...]

Pogromca, a ty sie znasz cos na BB z punktu widzenia sedziowskiego, trenerskiego ze piszesz ze mam dobry gen, predyspozycje? Nie zebym ci zarzucal cos, ale pytam bo tak piszesz jakbys w tym siedzial ale nie jestem pewien. Jakbys w tym siedzial to moze bys cos podpowiedzial, bo moze kiedys wystartuje;-). Ogolnie cwicze ponad 10 lat z przerwami, w [...]

Też zamawiam GHRP i CJC i będę leciał na masie przez pół roku, do tego 2-3j GH tylko rano i ogień :-)

ladne postepy panowie , ja od siebie narazie wrzuce w ubraniu bo wstydze sie brzucha i wrzuce bez koszulki jak jeszcze troche przytne , bo od stycznia jestem na J/NJ ale teraz to byl bardzi rekomp niz redukcja bo jadlem tez duzo kreatyny , trening typowo silowy ( i tu sukcesik malutki bo dzisiaj pchnalem 125kg - ostatni raz tyle pchalem w 2006 [...]

aa szkoda gadać ale już się z 2 lata odczulam i tak jak pisałem co miesiąc zastrzyk i na okres wakacji ten cały Loratan ważne że pomaga i z roku na rok coraz lepiej jest =] Tylko jeden minus te ampułki z lekarstwem do zastrzyków trochę kosztowne bo ok 100 PLN ale starcza na pół roku więc nie jest tak źle =D

jaki staz treningowy? Prawie rok, później długa przerwa pół roku (starałem się chociaż trochę w domu ćwiczyć). No i teraz regularnie od pół roku znowu. I cały czas do tego była siatkówka (klub), albo koszykówka(teraz uniwerek) Wiesioo posiłek 2 całkiem można wyrzucić gdyż jest to przekąska , do kolegi autora dodaj ryby tłuste do jadłospisu Czyli [...]

Bokiem bardzo masywnie, przodem i tyłem już mniej. Łydki też konkret. Zapie.rda.lasz cały rok, ale niestety nie każdy ma takiego gena jak Witek że będzie sie o******lał pół roku, kolejne pół zrobi forme i jeszcze duży progress Powodzenia. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-07-26 09:40:23

Chyba jednak w górnych partiach ciala mam zastój. OHP: 30.08 zrobilem z 39kg 5x5 i w notatkach mam, że bylo raczej cieżko Potem jeszcze robiłem 03.09, 06.09 (mniejsza o to ile) 09.09 40kg 5x5 i napisane, że ok, następnym razem robić 41kg 13.09 41kg 5x5 i znowu było raczej ciężko Wydaje mi się, ze OHP jest techinicznie łatwe... Następnym razem [...]

Jak poćwiczy razem z Maceek to może w przyszłym roku się załapie ;-)Może wystarczyłoby pół roku i odwodnienie :-)

Ja zaczynałem jak ty od ok 40 kg, 2 tygodnie to całe nic. Daj sobie z pół roku. ważna jest systematyczność. Już na nie jednego się natknąłem co to w pół roku robi się większy i silniejszy niż ja po 2 latach. Kozaczył cwaniakował ale mnie to nie ruszało bo wiedziałem że jak odstawi mete to zostanie z niego tylko zryty beret + dziurawa wątroba. [...]